IJsbad, yoga en ademhaling – Rianne’s ervaring
Soms moet je iets doen dat nét buiten je comfortzone ligt om te ontdekken wat er echt in je zit. Eind april besloot Rianne, medior In2Talenter, haar persoonlijke ontwikkelingsbudget in te zetten voor een bijzondere uitdaging: een workshop waarin yoga, meditatie en een ijsbad samenkwamen.
Een sprong in het diepe (of beter gezegd: het ijskoude water)
Voor Rianne was het haar allereerste ijsbad — spannend, maar ook ontzettend waardevol. De workshop begon met een ontspannen yogasessie: even landen in het lichaam, de drukte van de dag loslaten en bewust aanwezig zijn. Daarna volgden ademhalingsoefeningen die hielpen om spanning los te laten en de aandacht naar binnen te brengen.
De sessie werd begeleid door Lois, oud-In2Talenter, die met haar rustige en natuurlijke manier van lesgeven meteen een vertrouwde sfeer creëerde. Dat maakte het voor Rianne makkelijker om volledig in het moment te stappen, zelfs toen het tijd was om het koude water in te gaan.
“Het moment dat ik het ijsbad instapte, zal ik niet snel vergeten. Wat eerst spannend voelde, veranderde langzaam in een bijzondere ervaring van loslaten. Juist in de kou vond ik rust.”
Loslaten, vertrouwen en groeien
Rianne koos voor deze ervaring om te werken aan haar persoonlijke leerdoel van dit jaar: controle loslaten.
In het koude water leerde ze wat dat écht betekent. In plaats van te vechten tegen de kou, liet ze het gevoel er gewoon zijn — en ontdekte ze hoe krachtig rust kan zijn, ook in uitdagende situaties.
“Ik merkte dat ik, juist in de kou, rust kon vinden. Het hoofd werd stil, het lichaam aanwezig.”
De combinatie van yoga, ademhaling en het ijsbad zorgde niet alleen voor een fysieke uitdaging, maar ook voor een mentale reset. Het werd een moment van bewustwording, durf en groei.
Investeren in jezelf
Binnen het mediorenprogramma van In2Talent stimuleren we onze consultants om te blijven investeren in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Zo krijgen zij een persoonlijk ontwikkelingsbudget om in te zetten voor trainingen, opleidingen of — zoals Rianne liet zien — ervaringen die bijdragen aan groei, zelfinzicht en balans.
Rianne’s ijsbad was daar een mooi voorbeeld van: een oefening in loslaten, maar vooral in vertrouwen op jezelf.
